Tu plan es solo
el principio
Dentro de tu área personal hay bastante más de lo que probablemente estás usando. Te lo enseño en dos minutos.
Dentro de tu área personal hay bastante más de lo que probablemente estás usando. Te lo enseño en dos minutos.
Cuando entras con tu acceso, todo esto está esperándote. Algunas secciones aparecen según el plan que tengas contratado — al final te cuento cuáles.
Todas tus ingestas del día con los platos que te he preparado, sus ingredientes y las cantidades exactas en gramos. Sin PDF que buscar en el correo ni papeles que se pierden.
Y en cada ingesta no tienes un solo plato: tienes varias opciones ya calculadas, para que elijas la que te apetezca sin salirte de tus objetivos.
Marcas qué vas a comer esta semana entre tus opciones, y la plataforma te suma los ingredientes y te genera la lista con las cantidades ya calculadas.
Se acabó ir al súper con el plan abierto en el móvil haciendo cuentas en el pasillo. Es, con diferencia, lo que más me decís que os ha cambiado la semana.
Si tu plan incluye entrenamiento, aquí tienes tu bloque organizado por semanas: qué toca cada día, series, repeticiones y el vídeo de cada ejercicio para que la técnica no falle.
Vas marcando lo que completas y yo lo veo desde mi panel, así ajusto las cargas sin que tengas que contarme nada.
Cada vez que nos vemos registro tu peso y tus mediciones. En «Mi progreso» tienes la gráfica completa desde que empezaste.
Es la mejor herramienta contra el desánimo: un mal día en la báscula se relativiza cuando ves la línea de tres meses.
Cada quince días te llega una revisión: cómo has llevado la dieta, el entrenamiento, el descanso y cómo te sientes. Se responde en dos minutos desde el móvil.
Yo la leo y te contesto por escrito. Esa respuesta te queda guardada en el portal, así que puedes volver a ella cuando quieras.
Próxima cita: siempre visible, con día y hora. Si es online, con el enlace listo.
Recursos: la guía de inicio para sacarle partido a todo esto, y tu descuento de Prozis con el código listo para copiar.
La app: puedes instalar Atalanta en la pantalla de inicio del móvil y te llegan avisos cuando publico tu plan nuevo o tienes una revisión.
Las secciones que ves dependen del plan que tengas conmigo. Esto es lo que añade cada uno.
Tu planificación, la lista de la compra, tu progreso, las revisiones quincenales y todos los recursos.
Todo lo anterior más tu entrenamiento: bloques por semanas, series, repeticiones y vídeo de cada ejercicio. Es la sección 03 de este recorrido.
Revisión cada semana en lugar de cada quince días, ajustes continuos y prioridad para coger cita.
Si hace tiempo que no abres tu área personal, es buen momento. Y si no recuerdas tu acceso, escríbeme y te lo mando en un minuto.
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